Как се играе боулинг

 

ЦЕЛ НА ИГРАТА

Целта на играта е да печелиш точки, събаряйки колкото можеш повече кегли. Внимавайте също да не настъпвате фал линията, защото фалът нулира резултата от удара.

КЪДЕ ДА ЗАСТАНЕМ

Стартът е на 2.5 - 3.0 м от фал линията. Застанете в средата на пистата или малко в дясно. Направете 4 1/2 нормални крачки ходейки бавно. Левият крак е с 10 - 15 см по-напред от десния, но и двата крака гледат напред. Вървете по права линия напред и като хвърляте топката е необходимо да запазите равновесие.

КАК СЕ ДЪРЖИ ТОПКАТА

Топката се държи с двете ръце. Палецът и двата средни пръста влизат в дупките на топката. Другите два пръста обгръщат топката. Лактите се опират в тялото. Коленете и раменете трябва да гледат напред към кеглите, а не да са обърнати на страни. Може леко да сгънете коленете.

КРАЧКИ В БОУЛИНГА

1-ВА КРАЧКА - PUSHWAY

Правейки първата крачка с десния крак, едновременно избутваш топката напред и надолу.

2-РА КРАЧКА - SWING

Правейки втората крачка издърпваш топката надолу и назад, като едновременно изнасяш лявата ръка настрани за уравновесяване на тялото.

3-ТА КРАЧКА - BACKSWING

Не свивай коленете! Топката се изнася възможно най-много зад гърба, свивайки се леко в кръста и навеждайки се леко напред.

4-ТА КРАЧКА - SLIDING STEP & RELEASE

След като топката премине предния крак, който се е хлъзнал, я освобождаваш да изхвръкне от ръката и оставяш рамото и ръката да последват посоката на топката.

ЗА ФИНАЛ

Не разтваряйте ръката изхвърляйки топката, оставете пръстите свити, а ръката да продължи движението си нагоре към главата. Междувременно лявата ръка се изнася настрани за да се запази равновесие. Колената и раменете гледат напред към кеглите.

Успех !!!